FASZIEN TRAINING für mehr Beweglichkeit, strafferes Gewebe und weniger G...

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Wenn Sie mit diesen Lebensmittel morgens starten,  dann können auch Sie einen energiereichen Tag erleben ! Am Morgen sind die Energie- und Nährstoffspeicher leer.  Wenn diese nicht entsprechend aufgefüllt werden, drohen Konzentrationsschwächen, Leistungstiefs, schlechte Laune oder gar Übergewicht.  Doch das muss nicht sein.  Schon gar nicht aus Zeitnot. Denn auch ein schnelles Frühstück kann echt lecker und richtig gesund sein.  Dazu sollte es ausgewogen zusammengestellt werden.Am besten aus einer Mischung von hier weiter lesen  https://einfach-fit-und-schlank.jimdo.com/schlank-frühstück/
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   Fitnessstudio Germersheim Activity Fitnesscenter und Sportstudio in Germersheim                                                          www.activity-germersheim.com Ein gesundheitsorientierten Kraft.-Ausdauertraining steigert ihre körperliche Leistung von beginn an, ihre tägliche Leistung läßt sich leichter bewältigen. Ändern Sie mit einem kontinuierlichen training Ihr Erscheinungsbild.
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Wer möchte nicht, mit 80 noch fit wie 50 wirken ! Mit training jünger wirken ! Die Menschen werden immer älter. Aber werden wir auch immer älter gesund?  Wohl kaum. Wir schlucken immer mehr Medikamente. Und steigende Krankenkassenbeiträge beweisen eher das Gegenteil. Dabei haben wir es (fast) jede/r selbst in der Hand, wie SIE/ER alt werden will. Mit 80 noch fit wie mit 50 werden, sein und bleiben ist für die allermeisten eine Frage von ausreichend Bewegung und vernünftiger Ernährung. Wie wir alt werden und gesund bleiben können,  ist nämlich längst kein Geheimnis mehr.  Was passiert wirklich, wenn wir älter werden? Wir werden kleiner. Weil die Knochenmasse abnimmt, Knorpel und Bandscheiben im Laufe der Jahre stärker zusammen gepresst werden. Wir werden erst dicker, dann dünner.  In jungen Jahren haben wir 15 bis 25 % Körperfett und 26 bis 45 % Muskelmasse. Ohne hier klicken
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