Wie soll ich mich während der Slim Belly Studie ernähren?
Sie sollten während des Programms stets darauf achten, dass kein neues Fett nachkommt. Ihr Ziel sollte also eine so genannte „negative Energiebilanz sein“, d.h. dass Sie pro Tag weniger Kalorien zu sich nehmen als Sie durch körperliche Tätigkeit verbrauchen. Jede Kalorie zuviel wird leider unweigerlich in Fett umgewandelt und setzt genau da an, wo Sie es vermeiden wollen.
Einzelheiten dazu erfahren Sie im Rahmen einer persönlichen Beratung im ActiVity-Germersheim.
Zucker in jeglicher Form, auch Softdrinks, Schokolade usw.
tierisches Fett in jeglicher Form, auch Wurst und Käse, Öle, Butter
Produkte aus weißem Mehl, Semmeln, Kuchen usw.
Alkohol
Essen nach 19.00 Uhr
zu viele Kohlenhydrate (normale Nudeln, weißer Reis etc.)
Vollkornprodukte in jeglicher Form, Vollkornreis, Dinkelnudel usw.
täglich Obst, Gemüse, Salate
als Eiweißquelle Fisch, Huhn ohne Haut, mageres Rind, Eiweißshake oder Eiweißriegel
sparsam pflanzliche Öle, Olivenöl, Distelöl usw. verwenden
Mindestens 3 Liter Wasser
mindestens 3 Mahlzeiten pro Tag
Sie sollten während des Programms stets darauf achten, dass kein neues Fett nachkommt. Ihr Ziel sollte also eine so genannte „negative Energiebilanz sein“, d.h. dass Sie pro Tag weniger Kalorien zu sich nehmen als Sie durch körperliche Tätigkeit verbrauchen. Jede Kalorie zuviel wird leider unweigerlich in Fett umgewandelt und setzt genau da an, wo Sie es vermeiden wollen.
Einzelheiten dazu erfahren Sie im Rahmen einer persönlichen Beratung im ActiVity-Germersheim.
Unbedingt vermeiden, bzw. drastisch reduzieren!
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