Fitnessstudio Germersheim

Wie Sie Stress effektiv bewältigen! Alle reden von work-life-balance. Aber wer sagt uns, wie Arbeit und Leben ins Gleichgewicht zu bringen sind? Denn für viele ist beides gleich stressig. Sie brauchen eine Insel, eine Pufferzone zwischen Arbeits- und Lebensstress. Jeder will „erst mal tief durchatmen“, „den Kopf frei kriegen“, „Abstand gewinnen“. Wer das nicht schafft, ist arm dran. Dessen Stress-Level wird immer höher – bis zum Burnout. Dabei ist die Lösung doch ganz einfach: Stress lässt sich einfach wegtrainieren. Workouts sorgen für die Pufferzone zwischen work und life. Training macht den Kopf frei. Wie das geht, haben Wissenschaftler erforscht. Hier lesen

Wenn Sie mit diesen Lebensmittel morgens starten,  dann können auch Sie einen energiereichen Tag erleben ! Am Morgen sind die Energie- und Nährstoffspeicher leer.  Wenn diese nicht entsprechend aufgefüllt werden, drohen Konzentrationsschwächen, Leistungstiefs, schlechte Laune oder gar Übergewicht.  Doch das muss nicht sein.  Schon gar nicht aus Zeitnot. Denn auch ein schnelles Frühstück kann echt lecker und richtig gesund sein.  Dazu sollte es ausgewogen zusammengestellt werden.Am besten aus einer Mischung von hier weiter lesen  https://einfach-fit-und-schlank.jimdo.com/schlank-frühstück/

Der schnellste und einfachste Weg,    Gewicht im Schlaf zu verlieren! Abnehmen im Schlaf,interessant für alle Abnehmwilligen: Der Nachbrenneffekt hat einen unmittelbaren Einfluss auf die Gewichtskontrolle. In diesem Zusammenhang ist der Mythos verbreitet, dass man ein paar Stunden nach dem Training keine Kohlenhydrate zu sich nehmen soll, um den Nachbrenneffekt nicht negativ zu beeinflussen. Lesen Sie hier mehr